●成長期のトレーニング
トレーニングは年齢に応じて最適なものがあります。
今回はスキャモンの成長曲線を見ながら各年代のトレーニングについて説明をしました。
その中でも小学生はゴールデンエイジと言われる神経系の発達が著しい時期です。
この時期にどのようなトレーニングをするかで将来が決まると言っても過言ではありません。
世界で活躍する日本人スポーツ選手を見てもこの時期に基本技術をしっかりと身に付けています。
もしもみんなが陸上選手として世界で活躍したいと思うならば、しっかりとこの時期に正しい技術を身に付けておきましょう！
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