KMC陸上クラブ

東京都多摩地区を拠点に活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ(陸上教室)です!

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開脚日記8日目

開脚日記8日目

昨日は雪が残る競技場で練習しましたが意外に暖かかったですね。
筋トレを行った後のT.Tにも関わらずベストを出せた子たちは素晴らしいです!しかし筋トレのフォームが乱れているのがとても目立ちました。正しい筋トレを行わなければ走りに活きる筋肉が鍛えられずまったく意味がありません。意味が無いならまだしもそれで怪我をしてしまってはトレーニングの目的とは真逆になってしまうので気をつけましょう。
筋トレはフォームを守ることが第一です!
開脚日記8日目
2月11日(月)時点:125度
練習日は時間がないのでストレッチがあまりできず変化なし。


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