夏季合宿でみんなと一緒に食事をするのもこれが最後。
冷房が効いていて涼しいですね。
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いきなりの雷雨により室内練習場での講義に変更です。
今回もみんなが考えていなさそうなことを質問してみました。
結果がおもしろいです!
第1回トリニクって何の肉!はこちら
第2回トリニクって何の肉!
【質問】100m走の時に風速は何秒間測っている?
みんな風に恵まれたとか、風のせいで遅かったとか、普段から風速についてよく話しているのを耳にしますが、実際に100mでどのように風速が計測されているのか知っている人はいませんでした。
知らないのに風速のせいにするのっておかしいですよね。
中には“ずっと”という珍回答もありました。
ずっとって・・・
正解はスタートから10秒間です。
こんな→無風換算サイトもあるので試してみると面白いですよ。
しかし、実際には10秒間の平均値なので、14秒台で走る小学生はラスト4秒間に強い向かい風を受けても反映されていないことになります。
またスタート直後の強い風と、フィニッシュ直前の強い風ではタイムに与える影響も違うと思います。
真横からの強風は風速に表れないものの、タイムには影響するでしょう。
自然が相手だからこそ、色々なドラマがありますよね。
まずはテレビ番組をパクった講義です。
常識的な質問をみんなに投げかけてみたらどうなるでしょうか?
第1回トリニクって何の肉!
【質問】腕立て伏せは主にどこを鍛えていますか?
以下みんなの回答です。
腕 13人
胸 7人 正解
上腕二頭筋 4人
肩 4人
腹筋 4人
大胸筋 3人 大正解!
肘 2人
上腕三頭筋 2人
胸郭 1人
手と足 1人
みんなに馴染み深い腕立て伏せという筋トレですが、どこを鍛えているのかわからずにやっている子がほとんどでした。
自重の筋トレは様々な筋肉を使いますが、質問は“主に”ということなので大胸筋や胸が正解です。
KMCではわからないトレーニングは理解してからやるように言っていますが、ほとんどの子が間違った理解をしていることが判明しましたね。
“わかっているつもり”これが一番危険です。
これを機会に自分の知識を疑ってみることも大切ではないでしょうか。
その後、骨盤力について勉強しました。
数年前の夏合宿でもやったのですが、みんなほとんど覚えていません。
これもどうにかしてほしいですね。