ＫＭＣ陸上クラブ

府中市民陸上競技場を中心に東京都多摩地域で活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ（陸上教室）です！

〒182-0036 東京都調布市飛田給2-42-12-101

バスの中では栄養の簡単な講義をしましたが、夜はセルフケアについて講義しました。

筋肉の“硬さ”には色々な原因があります。
怪我をしないためにも自分の身体の変化には敏感になってほしいです。
また、自分で出来るケアは意外と多いので、しっかり覚えてほしいですね。