KMC陸上クラブ

府中市民陸上競技場を中心に東京都多摩地域で活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ(陸上教室)です!

TEL.042-426-4161

〒182-0036 東京都調布市飛田給2-42-12-101

最終日も走動作の改善!

最終日であってもまずは基本的なスプリントドリルから。
スプリントドリル
良い動きしてますね!

最終日は㊙トレーニングで動作改善です。
マル秘トレーニング
このトレーニングで何がどのように変わるか楽しみです。

自分以外の人の走りを見るのも勉強です!
流しを見る勉強
それぞれ見るポイントが違うのも面白いですね。

こんな感じでみんなの前を走っています。
動作改善中
この画像ではわかりにくいですが、悠楽の走りが少し力強くなってきましたね!

そして更に走りの理解を深めていきます。
最終日も勉強します!
3日目なので少しは理解が深まったかな?

では走ってみよう!
100mタイムトライル
最終日で疲れているのにベストが何人も出てる!!
理解が深まり動作が変われば必ず速くということが証明出来て嬉しいです!

最後はみんなでクロカンコースを走りました。
長距離も走ります!
きれいに整備された素晴らしいクロカンコースをたくさん走り練習終了!

コロナの感染リスクを考えた結果、みんなには毎日通ってもらいましたが、とても充実した3日間になりましたね。
冬季集中教室参加者
大切なことは今回学んだことを明日以降に繋げていくことです。
日々の練習に生かし続ければ2021年シーズンはきっと良い結果になるでしょう。

 


長距離はクロカンコースへ

長距離はクロカンコースへ走りに行きました。
長距離はクロカンコースへ

少し体が冷えたかな?
中1女子3人

明日も晴れるといいですね。
2日目練習終了!
明日はもう最終日です。
更に良い走りを追及しましょう!


走動作について勉強してます

昨日は栄養の講義でしたが、今日は走動作について講義を行いました。
完璧な理解は難しいでしょうが、何となくでもイメージが出来たら走りが変わるかも!?
走動作の講義中


本気で走っても意識出来るかな?

フォーム改善した結果、大幅なベスト記録更新がいくつもありました!!
タイムトライアル
初日からいきなり好結果が続出なので明日以降が楽しみです!


試行錯誤中

スプリントのフォーム改造中!
ウインドスプリント
色々な方法で走動作の改善にアプローチするので、何かハマるものがあるといいですね!


ウッドチップコースでアップ開始

競技場に到着したので、ウッドチップコースにてアップを開始しました。
ウッドチップコース
今年はみんなで宿の泊まるような合宿は危険なので3日間ここに通って練習会です。
良い練習にしましょう!


冬季合宿初日のお昼

冬季合宿初日はあいにくの雨。
外のトレーニングが出来なくなったので、予定を変更して体育館でお昼にしました。
思っていたより寒くないですね。

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定通全国最終日

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数人のテーピングをしたところでタイムアップ!
大事な最終日ですが、チーム練習のために、駒沢を離れます。
みんなの検討を祈ります。


談合坂を出発します!

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最後にみんなで記念写真をパチリ。
ちょっと早目に帰ります。