ＫＭＣ陸上クラブ

トレーナーズルームはトレーニングの関する正しい知識を勉強してもらい少しでも競技に活かしてもらうための勉強部屋です。
なるべくわかりやすくまとめていますが、乳酸のようにそもそものテーマが難しい場合にはわかりにくいかもしれません。
しかし【トレーニングの原理・原則】のページでも書いていますが、正しい知識を学ぶことで明らかに競技成績は変わります。
ここで学んだことが一人でも多くのアスリートの競技力向上や競技人生の延長につながればとても嬉しいです。

• 乳酸
• アイシング
• トレーニングの原理・原則

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