KMC陸上クラブ

東京都多摩地区を拠点に活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ(陸上教室)です!

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スポーツ生理学 《府中市民陸上競技場》

スポーツ生理学 《府中市民陸上競技場》

●バネのある人無い人
『バネがある選手』という言葉を耳にしますが、ほとんどの場合にバネは才能と考えられています。
もちろん筋肉や骨格などの遺伝的要素で有利な人はいます。
しかし動きを修正したり、トレーニングでバネを強化することも可能なのです。

そこで今回はトレーニングで何故バネが改善するのかを勉強しました。
トレーニングとしてはプライオメトリクストレーニングを行うのですが、この時に体の中では筋紡錘と腱紡錘に変化が起きます。
ただし筋紡錘と腱紡錘には全く逆の変化が起きるので、みんなここの理解が難しそうでした。
とても難しい内容ですが、自分の体の中で起きていることなので、間違えないようにしっかり覚えておきましょう!


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