KMC陸上クラブ

府中市民陸上競技場を中心に東京都多摩地域で活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ(陸上教室)です!

TEL.042-426-4161

〒182-0036 東京都調布市飛田給2-42-12-101

スポーツ生理学 《府中市民陸上競技場》

スポーツ生理学 《府中市民陸上競技場》

●バネのある人無い人
『バネがある選手』という言葉を耳にしますが、ほとんどの場合にバネは才能と考えられています。
もちろん筋肉や骨格などの遺伝的要素で有利な人はいます。
しかし動きを修正したり、トレーニングでバネを強化することも可能なのです。

そこで今回はトレーニングで何故バネが改善するのかを勉強しました。
トレーニングとしてはプライオメトリクストレーニングを行うのですが、この時に体の中では筋紡錘と腱紡錘に変化が起きます。
ただし筋紡錘と腱紡錘には全く逆の変化が起きるので、みんなここの理解が難しそうでした。
とても難しい内容ですが、自分の体の中で起きていることなので、間違えないようにしっかり覚えておきましょう!


« »