昨日は雪が残る競技場で練習しましたが意外に暖かかったですね。
筋トレを行った後のＴ.Ｔにも関わらずベストを出せた子たちは素晴らしいです！しかし筋トレのフォームが乱れているのがとても目立ちました。正しい筋トレを行わなければ走りに活きる筋肉が鍛えられずまったく意味がありません。意味が無いならまだしもそれで怪我をしてしまってはトレーニングの目的とは真逆になってしまうので気をつけましょう。
筋トレはフォームを守ることが第一です！
２月１１日（月）時点：１２５度
練習日は時間がないのでストレッチがあまりできず変化なし。
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