●自分の弱点を知る
走りのクセや怪我はどのようにして起こるのでしょうか？
それには様々な原因が考えられますが、その一つとして筋力バランスがあります。
細かい数値までは測定機器がないと測ることはできませんが、明らかに弱い部分というのは徒手抵抗でもわかります。
今回は筋力が強い人や逆に極端に弱い人の力を実際に手で受け止めることにより体感してもらいました。
これで自分が他の子に比べてどこの筋力が弱いか、前と後ろの筋力ではどちらの方が弱いかなど色々わかったと思います。
いつも言っているようにわかっただけでは意味が無く、この結果をいかにトレーニングに反映していくかがこれからの課題です。
怪我の多い子や記録が伸びずに悩んでいる子は特に自分の弱い部分を鍛えていきましょう！
