ＫＭＣ陸上クラブ

皆さんの生活活動強度はどのくらいですか？
※「生活活動」とは、 身体活動のうち、運動以外のものをいい、職業活動上のものも含みます。

私は陸上競技を指導している立場にありながら活動強度はとても低いです。
グラウンドに出ている以外はそんなに動いていないので、帰りに一駅分走ったりして補っています。

今日は雨なので走らず歩いて帰りました。


新しいライダーが早くもグショグショです。

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