練習 | ＫＭＣ陸上クラブ

2018小学生駅伝デイキャンプ in 多摩市立陸上競技場

１２月２日(日)は多摩市立陸上競技場に小学生駅伝のメンバーが集まり特別練習会。

午前中に全体練習があったので、お昼食べて駅伝メンバーは再度ウォーミングアップ開始。

まずは走り方を修正しています。

駅伝メンバーと言ってもスプリントは重要です！

次は重心移動の感覚を掴んでもらっています。

これにはみんな苦戦しています。

そして、もちろん襷の受け渡しも練習しました。

毎年恒例ですが、襷を正しくかけられない子がいました。
ちゃんと練習しないと危険ですね。

最後に１０００ｍのタイムトライアル！

ほとんどの子がベスト更新！
こんなにもすぐに効果が出るとは嬉しいです！！

しかし、大切なことは継続です。
今日学んだことを忘れずに今後の練習に生かしてほしいと思います。

第１回東京都陸上体験教室ｉｎ清瀬市立清瀬第四中学校

１２月１日(土)は今年度最初の体験教室が清瀬第四中学校で行われました。

短距離、ハードル、走幅跳、走高跳、棒高跳、競歩、ジャベリックボール投の中から２種目を選んで体験してきました。

恒例の加速走では学年トップが４人も出て、瞬足を４足も頂きました！

自分の専門外の種目を経験している子が多かったのは良かったです。

残念なことは積極的に行動する子が少ないところです。

ブルボンウィングラムを飲んでみました

１１月２４日(土)の練習にブルボンさんがたくさんのスポーツドリンクとゼリーを持ってきてくれました！

【左：エナジックウォター/右：ハイカーボ３００】

このスポーツドリンクとゼリーはあの青山学院大学陸上競技部も使っているものです。

簡単な商品説明をしたけどみんなわかったかな？

みんなに配って練習のときに飲んでもらいました。
多かった意見としては、こんな感じです。
【エナジックウォーター】
後味すっきり・甘すぎない・飲みやすい

【ハイカーボ３００】
飲みごたえあり・他のゼリーより硬め・甘い

みんなの意見を簡単にまとめるとこんな感じでしょうか。

個人的な感想としては、甘すぎないスポーツドリンクがほしかったので、エナジックウォーターはスッキリとした味でスポーツ中に飲むには良いと思います。
パラチノースやＬ-カルニチンという成分も考えられていていいですね。
また、試合の時に捕食としてゼリーを使う子が多いのですが、比較的ドリンクと変わらないゼリーが多いですよね。
このハイカーボ３００は食べ物に近い感じがして満足感が得られると思いました。
食感だけではなく実際にカロリーもあり、クエン酸が入っているのもいいと思います。
まだ飲んだことの無い方は一度試してみてはどうでしょうか？