ＫＭＣ陸上クラブ

短距離組の朝練習は姿勢作りを復習しました。
日常生活の中で癖づけてほしいのですが、地味な練習はみんな嫌がりますね。

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関川を上流方向へ走りました。
気持ち良い朝練でした。

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昨年学んだ理論ですが、リクエストがあったので今年も同じテーマで行いました。

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初日夕飯の時点では、まだまだ疲れは無さそうです。
この元気はいつまで続くかな？

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何とかギリギリ１本だけ計測できました！

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２時間遅れで競技場に到着しました。
残りの練習時間も２時間しかありません！
急いで練習開始です！！

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KMCの夏季合宿が始まりましたが、大渋滞にはまり１時間半以上遅れて 湯の丸ＳＡ到着です。
初日の練習時間が少しずつ減っています。

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本当に速い人たちがどのような体の使い方をしているのか、じっくり時間をかけて学びました。
そして動き、感覚などをみんなで共有しながら練習しましたね。
その結果スピードアップに成功しました！
さて、本当の意味での理解は深まったでしょうか？

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本日は町田でデイキャンプです。
少人数で“走り”を徹底的に叩き込みます！
まずはそのための基礎を勉強中。

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合宿を終えて帰路についていますが、順調過ぎてもうすぐ着きます！

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合宿最終日です！

たくさんの技術を学んだので、最終チェックのタイムトライアルです。

そして

実践コンビニ栄養学ということで、お昼は自分たちで買いに行きました。

最後に

プールでクールダウンです。

シーズン直前ということで、みんなも集中していたはずですが、それでも教えきれないことがたくさんありました。
合宿に参加したから速くなるわけではなく、合宿で学んだことを今後の練習で継続させていくことが大切になります。
みんなの2016年シーズンが最高の結果になるように祈っています。
お疲れさまでした。

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合宿の２日目は一番時間があります！

山の中を走り

トラックでも走り

チーム対抗リレーもやり

今日はたくさん走りましたね。
残るは明日の最終日です。
充実した合宿にするためにも気を抜かずに頑張りましょう！

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