ＫＭＣ陸上クラブ

色々な技術を身につけましたが、本気で走った時にも意識できたでしょうか？

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雨が降ってしまったため今日も体育館で種目別練習でした。
長距離ブロックは頭を使いながらのサーキット、短距離ブロックはスタート練習、跳躍ブロックはジャンプ力強化、障害ブロックはハードリングの練習をしました。

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朝食の定番としえばハムエッグですね！
今日は寒いのでしっかり食べておきましょう！！

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最終日の朝は冷たい雨になってしまったので室内練習に変更。
スタビライゼーショントレーニングで体を温め、感覚受容器の話しをおさらいしました。

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疲れた体を早く回復させるためにも正しい知識を身につけてもらいました。

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夕飯は水炊きでした。
心も体も温まります。

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チーム対抗障害物リレーは盛り上がりました！

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長距離ブロックは裸足になって接地の確認です。
接地感覚は重要でありながら習得が難しい技術です。
少しはわかってもらえたでしょうか？

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みんなカレーは食べるのが早いですね！

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午前中は柔軟性改善方法を伝授しました。
自分の体は自分で変えられるという事がわかってもらえたかな？

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早朝練習は時間が無く写真が撮れませんでした。
箸が動いていない気をもしますが、しっかり食べてエネルギーを補給しましょう！！

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夕食後は再び講義の時間です！
今度は目標設定についてのお勉強です。

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