KMC陸上クラブ

東京都多摩地区を拠点に活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ(陸上教室)です!

TEL.042-426-4161

〒182-0036 東京都調布市飛田給2-42-12-101

陸上コーチのひとりごと

中体連強化練習会

上柚木公園陸上競技場
素晴らしい練習日和です。
京都へ行き都道府県駅伝の優愛を応援したいところですが、現役生徒を優先して上柚木へ来ました。
新年一発目みんな実りある練習にしてほしいですね。

優愛のことはテレビで応援しました。
都道府県駅伝長山優愛
後輩たちの励みなりましたよ。
お疲れさま。


第70回グリーン六郷駅伝大会

1月8日(月・祝)は2018年の初戦となる毎年恒例の六郷駅伝でした。
堤防工事中ということでいつもより圧迫感のあるコースでした。
 六郷駅伝中学の部スタート
男子は無難にスタートしましたが、女子の姿が見えませんね。
六郷駅伝1区-2区
柊太郎が想定外の5位で2区へ襷を渡しました。
六郷駅伝2区-3区
当日メンバー変更の勇伸が2位へ順位を引き上げてくれました!
六郷駅伝3区-4区
大珠が2位との差を大きく広げ、トップでアンカーの健太郎へ。
六郷駅伝中学男子の部フィニッシュ
最後は圧勝でフィニッシュ!!
さすがに3年生たちは力がありますね!

残念ながら女子のAチームは7位で男女のアベック連覇はならず・・・。

区間賞
3区 KMC陸上クラブA 栗原大珠(3)  7’47
4区 KMC陸上クラブA 平井健太郎(3) 7’47
中学男子区間賞
 
今回は男女各4チームずつ、計8チームで参加させて頂きました。
女子の結果はよくありませんでしたが、調布駅伝は頑張りましょう!
2018六郷駅伝集合写真


2018年はどんな年になるかな?

高校生は4日(木)から練習を開始していますが、全体としては7日(日)が2018年のスタートでした。
晴希3000m
中学生は翌日が六郷駅伝なので、小学生たちの3000mを引っ張ってもらいました。
すると、新年一発目から晴希がいきなりチーム記録を更新!
松井晴希(6) 3000m 10’23
2018年は良い年になりそうです。


宿舎を出て帰路へ

帰る前に汗を流しましょう。
温泉に入ります
2018年が良いシーズンになってほしいので開運の湯へ。

合宿最後の集合写真
では、帰りましょう。
3日間お疲れさまでした。


冬季合宿最終日の練習

冬季合宿最後の練習もまずはチーム別から。

Aチーム
Aチーム

Bチーム
Bチーム

Cチーム
Cチーム

そして走りの変化をチェック
流しチェック2
ちゃんと脚が引けているかな?
 
流しチェック1
接地のときに力をもらえているかな?
 

最後にチーム対抗の障害物競走
障害物競走
どこのチームが速かっのでしょうか?

掃除して終了
きれいに掃除をしたら練習終了!
 
一度宿舎に帰って昼食タイム。
最終日のお昼ごはん
みんなと食べる最後の食事はうどんです。


冬季合宿最終日の朝

最終日は朝からチーム別のお勉強です。
Aチーム質問タイム
 Aチームは走り方の理解を深めています
 
骨格の話し
Bチームは骨格について話しをしています

骨格の話し
Cチームも体を動かしながら筋肉を確認していますね

残り時間が少なくなってきたので、たくさん質問して理解を深めてほしいです。


冬季合宿2日目夜

温まりそうな夕飯
冷えた体には、やはり温かい食事ですね
 
ミーティング
明日のためにもミーティングは大切です

オフショット
早く寝ましょうね


冬季合宿2日目午後

合宿定番のお昼ごはんといえばカレーですね!
合宿の定番
カレーなら小食のみんなも完食間違いなし!
 
さて、またチーム別練習へ
勉強中かな?
ここは何かを勉強している模様

力の方向?入れ方?
ここは力の入れ方を学んでいるのかな?

何しているのかな?
ここは一体何をしているんでしょうね???
 
そして最後に
力の加え方ともらい方

難しそうですね
単なるハードル練習ではなく、力の伝え方ともらい方が上手いかどうか、そこを見ています。
どちらも上手ければ越えられのですが、どちらかが下手だと越えられません。
  


チーム別練習開始

Aチーム Bチーム Cチーム
この3チームで練習していきます。

ストレッチ中
早速このチームは何かしてますね。


冬季合宿2日目開始

早朝練習
早朝はかなり寒いです!!!
体調崩す子が出ないか心配です。

 2日目朝食
体調を崩さないためにもしっかりご飯を食べてくださいね!


テスト結果発表!

テスト結果発表!!
点数の低い人から順番にテストを返却しました。
さて、みんなはどこのチームに入ることができるのでしょうか?