ＫＭＣ陸上クラブ

府中市民陸上競技場を中心に東京都多摩地域で活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ（陸上教室）です！

〒182-0036 東京都調布市飛田給2-42-12-101

重心について勉強しました。
わかっているようで奥が深いです。

みんなの好きそうなおかずですね。
しかしバランスはいまいちです・・・

１００ｍとハードルのタイムトライアルをやって終了しました。
タイムは出たかな？

暑かったですからね。
メリハリつけていきましょう。

初めてお願いしたお弁当屋さんですが、まずまずですね。

スタートが上手い松田に動いてもらいながら技術的な勉強をしています。
すぐに出来なくても頭でポイントを理解してもらえたら、それだけでも変わると思います。

個人的には少ないですが、みんなにはちょうど良いかな？
早く食べ終えて講義へ移りましょう。

夏季合宿初日の講義は呼吸について。

横隔膜を使った腹式呼吸について学びました。

大会で緊張してしまう子が多いですが、そんな子はレース前に腹式呼吸をしてみるのも良いかもしれませんね。

準備にもたつき、残念ながら冷めたカレーになってしまいました。
カレーなので比較的みんな残すことはありませんでしたね。

競技場を貸し切っていますが、講義や技術練習に時間をたくさん割いているので、走る時間が少なくなってしまいました。
100mを1 本計測してみんなの理解度を数字でチェック！

午後は動作修正のために色々な練習をしました。
しかし、動きの変化が少ないですね・・・

昼食後はいきなり動けないため、まずは講義を受けながら休憩です。
お腹がいっぱいだからといって寝たりしないでくださいね。