ＫＭＣ陸上クラブ

府中市民陸上競技場を中心に東京都多摩地域で活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ（陸上教室）です！

〒182-0036 東京都調布市飛田給2-42-12-101

最終日で体は疲労困憊。
しかし、そんな中でどんなパフォーマンスを発揮できるか。
合宿の仕上げです。

最終日、みんな集中力が欠けまくり。
最後まで乗りきってほしいです。

夜はみんなのメンタルタフネス度をチェック！
競技者はどんなに素晴らしい身体能力があっても、メンタルが弱くて結果が残せないことがよくあります。
自分のメンタルがどの程度のレベルなのかを自覚して、改善方法を見つけてほしいと思います。

男子が１杯しかおかわりしない中で私に勝負を挑んだ女子中学生のＳさん。
計３杯食べていました。
もちろん負けてはいません。

さぁいよいよ実践編！
今まで学んだことを各種目に応用です。

三日目にして劇的に動きは変わるか！？

みんながどうしても寝たいというので、爆睡タイム。
これで午後練習が充実するかな？

みんなが頑張ったから弁当が大盛りなのかと思いましたが、大盛りなのは１つだけ。

確実にこれだけごはんが倍でした。

疲れはあるものの大きな怪我もなく無事に練習は進んでいます。

まだまだみんな元気です。

たくさん種目練習をした後に全員でタイムトライアル！
午前だけでかなり疲れましたね。

早朝練習は流しまで出来ました。
朝から良い流れですね。

疲れが溜まってきて、みんな眠たそうです。
だからこそしっかり体を起こしましょう！

多数決でケアについて知りたいという声が多かったので、ストレッチについて勉強しました。
写真を見るとケアの話しをしているように見えませんが、筋肉の動きを理解しないとストレッチは理解できないため筋トレしています。