2009 | ＫＭＣ陸上クラブ

まいど１号打ち上げ成功！

まいど１号の打ち上げが成功しましたね！
大阪の町工場の技術力は凄い！とテレビなどでは、まいど１号が大きく取り上げられていますが、東京都立産業技術高等専門学校の学生たちが作り上げた「輝汐（きせき）」（KKS－1）も素晴らしいです！

大きな夢に向かって挑戦してきた学生たちのチャレンジ精神をＫＭＣのみんなにも見習ってもらいたいです！

おしめりですが

あまりにも空気が乾燥していて最近火事が多かったですね。
風邪やインフルエンザが流行っていたのも、この乾燥した空気が大きく影響しています。
昨日今日と弱い雨が降り続き、良いおしめりになりました。
これで次の練習は体調不良の休みが減ってくれるのではないかと期待しています。

しかし、雨で体を冷やしたりしないようにしましょう！

乾燥は困るのですが、練習中は止んでいて欲しいものです。

別れは悲しい・・・

人生は出会いと別れの連続ですが、別れは何度経験しても悲しいものですね。
ということで、気分が晴れないので携帯変えてみました。

こいつともお別れです。お疲れさま。

これからはこいつと生活を共にします。

よろしくな！

続・免疫力

つい先日のニュースで動物園のチンパンジーが風邪をひかなくなったと報道されていました。
風邪をひかなくなった理由はねぎを食べ始めたからだそうです。
昔から風邪にはねぎが良いといいますが、それはチンパンジーでも同じようです。
こちら→ネギはチンパンジーにも効く

実は私も風邪から身を守るためにねぎをよく食べます。
鶏がらベースのスープにねぎ・しょうが・にんにくと他にもたくさんの野菜を入れた具だくさんスープです。
風邪をひきそうなこの時期におススメです！

ねぎが多くて他の野菜がほとんど見えません。

免疫力

インフルエンザや風邪に負けないためにも免疫力を高めておくことは大切です！
冬場は柚子やみかんなどの柑橘類でビタミンＣを摂取すること、体温を下げないように努力すること、こんな簡単なことでもずいぶん違うものです。
体温を上げながらビタミンＣを摂取する、やっぱり日本の冬はこたつみかんですね！

ちなみにこれはいよかんです。

とても不気味なこの画像はインフルエンザウイルスです。
今日の練習はインフルエンザで休む子が多かったので、かなり流行っているようですね。
インフルエンザの症状は風邪と似ていますが、高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感など全身に症状が出てくるので、おかしいと思ったら病院に行きましょう。
また、室内を高温多湿にして家族内の感染を防ぐことも重要です。
診断を受け感染しているとわかったら水分と栄養をしっかり摂るように心がけ、安静にしましょう。

身体をリセット

今日は所属選手がコンディショニングのためにやってきました。
スポーツ選手は身体を酷使しているため、自分で行うストレッチやアイシングなどのケアだけでは追いつかなくなります。
そこで定期的に専門家のケアを受けることが必要になるわけですが、今日の選手は特に身体の歪みがひどいのでわかりやすいチェックを行ってみました。

まず身体が歪みまくった状態で身長を計測。
１７７．３ｃｍ
では、ここから身体を調整します。

身体の歪みがひどいので一度で完全なリセットはできませんでしたが、それでもかなり歪みは取れたと思うので再度身長を計測。
１７８．０ｃｍ
７ｍｍ身長が伸びました！！
身体は生活習慣により色々な癖がついてしまうので、たまにはリセットしてあげましょう。

調布駅伝監督会議

今日は調布駅伝の監督会議がたづくりの１２階大会議場で行われました。
時間的に間に合わない私は代理人出席という形で他のスタッフにお願いして行ってもらいました。
そろそろ会議が終わる頃かな？と思っていると、スタッフから『調布ＦＭの取材があるから来て欲しい！』とメールが入り、急きょ調布駅に向かったものの結局インタビュアーの方をかなり待たせてしまいました。
すみません・・・
お待たせしてしまった割には色々お話をさせて頂き、とても有意義な時間を過ごせました。
録音したのは数秒で、本番当日に流せるかどうかの保証も無いようですが、楽しみにしたいと思います！

プログラムを手にするといよいよという感じになりますね！
インタビューでも話したのですが、ＫＭＣは調布駅伝初出場なのでチャレンジ精神で頑張りましょう！！
調布ＦＭ：
http://www.chofu-fm.com/

本日は東京体育館です

冷たい風の吹く中、本日は東京体育館での練習でした。

（写真かなりボケてますね・・・）
東京体育館の小さなトラックで、冷たい風を受けながら隣の国立競技場を眺めていたら、長距離教室の講師をしていた頃を思い出しました。
国立競技場はすり鉢状なので、冷たい風が常に巻くように吹いていました。
夜の教室なので全身が凍え、口が動かなくなり上手く喋れなかったことを思い出しますが、今となっては懐かしい思い出です。
ここ最近はずいぶんと冷え込んでいますので、皆さまくれぐれもご自愛下さい。

２００９年初詣

大変遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
昨年はあまりの多忙ぶりに“ひとりごと”を書く時間もなく、開脚日記も止まったままになってしまいました。
そんなわけで身体は順調に硬くなっています・・・

ただし！
みんなのために必勝祈願だけはしっかり行ってきましたのでご安心を！！

今年もチーム一丸となり頑張りましょう！！

ＫＭＣ陸上クラブ

府中市民陸上競技場を中心に東京都多摩地域で活動している小学生・中学生・高校生対象のジュニア陸上クラブ（陸上教室）です！

陸上コーチのひとりごと