練習 | ＫＭＣ陸上クラブ

第１回東京都小学生陸上体験教室ｉｎ立川市立第四中学校

１１月２５日(土)は立川市立第四中学校で行われた第１回陸上体験教室に参加してきました。

５０ｍの加速走をしたり

トップ選手のデモンストレーションを見たり

種目練習をしたり

楽しい時間を過ごさせて頂きました。

最後に加速走の学年別トップ記録を出した子たちが瞬足を頂きました！

天気も良く、久々に色々な種目の練習をして、最後にシューズまで頂き、本当に充実した体験教室でした。

小学生クロカンデイキャンプ

小学生クロカンメンバーにお願いされたので、今年もデイキャンプを企画しました。
本番までの時間はありませんが、みんなの将来のためにもまずはしっかりお勉強です。

勉強したら練習ですが、残念なことに外は雨。

雨のあたらない場所で練習しました。
意識が変われば結果も変わってくるはず。
本番までの１日１日を大切にしてください。

2017キッズクロカンデイキャンプｉｎ武蔵野の森

キッズクロスカントリーリレーに参加する小学生が特別練習をしたいというので、午前中は調布市民駅伝に帯同して各走順ごとのアップや襷の受け渡しなど、駅伝に関することを先輩たちから学びました。

午後は武蔵野の森へ移動して走りの勉強です！

最初はなかなか質問が出てこないのが残念でしたが、芽依が凄い質問をしてきたときは驚きました。
少なくともこの子は理解していますね。

頭で理解できたと感じた人から走りのチェックをしてもらうことにしましたが、女子ばかりが走りに行って男子の腰が重い・・・

美衣奈は冬季合宿後から安定して走りがきれいですね！

男子では圭吾が最初に走りに行きました。

圭吾はきれいだけど力のポイントがいまいちかな。

美希は惜しい感じですね。

しかし何かを掴みかけているようで、力のもらい方は一番上手くなってます！

このように頭で理解してから体で表現するのがＫＭＣ流です。
全員が完璧に理解するのは時間的にも無理があるため、ある程度のところで座学は切り上げ、最後にタイムトライアルで動作改善の成果をみてみることに。

トラックとは違いアップダウンのきついコースなので、ベストに近いタイムが出れば上出来だと思っていたのですが、驚くことに２３人中１３人がベスト記録更新！！
やはり走りの理解を深めるのは大切ですね。

長い長い一日お疲れさまでした。
この日に良い記録が出たからといって安心すると、すぐに走りが崩れるので注意しましょう！

一日手伝ってくれた卒業生のはるかに感謝です。
大先輩がいたことにより緊張感も良い練習になった要因かもしれませんね。

第３回東京都小学生陸上体験教室

今日は墨田区立吾嬬立花中学校で行われた陸上体験教室へ参加させて頂きました。ナント！公立中学校なのに校庭がオールウェザーのトラック！！いつものように様々なデモンストレーションを見せて頂きましたが、正面からのライダーキックのような走高跳は凄かったですね！加速走では文治が速かったため、強化指定選手に推薦されました！これでＫＭＣの強化指定小学生は１０人になりました。墨田区ということで、とても遠い会場でしたが、好天に恵まれ参加して良かったですね。何よりもＫＭＣから参加した８人みんなが楽しそうにしていたのが嬉しかったです！