2015 | ＫＭＣ陸上クラブ

おいなりさんをガンガン飲み込んでます！
まるでわんこいなり状態！

最終日も素晴らしい晴天に恵まれました！

最終日は予定通りに朝練習ができなかったので朝食からの投稿です。
今日も天候は問題なし、良い練習をしたいものです。

２日目夜の講義では、柔軟性の欠如がスポーツ障害につながってしまうということをみんなに理解してもらうために柔軟性のチェック方法などを紹介しました。

走って跳んで頭も使ってかなり疲れましたね。
たくさん食べて最終日に備えましょう！

自分の力を上手く地面に伝えるにはどのような意識とトレーニングが必要でしょうか？
力が無駄になっている人チェックをしてから、力を無駄にしないためのトレーニングをしました。

合宿恒例の骨格模型登場です。
身体の使い方を学んでもらいます。

やはりカレーですね！
ロールケーキも美味い！！

体幹トレーニングをしながら身体を温めてます。

まずは接地についてお勉強です。

全員完食目指して。
いただきます！

明るくなってきたところで朝練終了。
走って宿に戻ります。

ＫＭＣ陸上クラブ